22 december – 19 januari – 23 februari – 9 maart van 10:00 tot 16:00u

Tijdens de meditatiedagen in de Theetuin gaan we deze prachtige plek gebruiken in de meditaties. Als uitvalsbasis hebben we een fijne warme plek binnen maar we gaan ook naar buiten. Heel bewust contact maken met de kou, de wind, de regen en misschien ook wel een heerlijk winterzonnetje op je huid.

Alle oefeningen worden begeleid en staan allemaal in het teken van bewustwording van jezelf, contact maken met wat je voelt, zowel fysiek als mentaal. Of je nou veel of weinig ervaring met meditatie hebt maakt niet uit, iedereen kan op zijn eigen manier meedoen. Tussen de oefeningen door is er ruimte om uit te wisselen, of voor wie wil om in stilte te zijn.

We zullen gezamenlijk lunchen, dit doen we in stilte zodat we met volle aandacht bij het eten kunnen zijn.
Materialen (yogamatten, meditatiekussens, dekens) zijn aanwezig.

De dag wordt begeleid door Brenda Lelie, ervaren mindfulnesstrainer en natuurliefhebber.
Voor meer info zie www.brendalelie.nl
Prijs: €60 inclusief lunch.
Aanmelden kan via www.brendalelie.nl/product/theetuin